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手机卡的厚度和电话卡的厚度因不同的运营商和卡片类型而异，但大致可以参考以下范围：
1、手机卡的厚度：普通SIM卡的厚度一般为0.75毫米左右，大致相当于一张普通纸巾的厚度，而nano-SIM卡，新一代SIM卡的尺寸缩小到了普通SIM卡面积的60%，其厚度也相应减少，但仍然保持了足够的耐用性和稳定性，具体厚度可能因不同的运营商和卡片类型略有差异。
2、电话卡的厚度：标准的电话卡（磁条卡）的厚度一般为0.76毫米左右，但请注意，电话卡的实际厚度可能会受到制作工艺和材质等因素的影响而略有不同，电话卡的厚度也可能因为卡片上附加的其他功能（如芯片等）而有所增加。
手机卡的厚度一般在不到一毫米左右，而电话卡的厚度则在大约0.7~0.8毫米左右，这些数值仅供参考，具体尺寸可能因运营商和卡片类型而异，如果需要准确的尺寸信息，建议咨询相关运营商或查阅产品规格书。